こんばんは～YUKOです。
今日はおうちでも出来る頭皮マッサージについてのお話ししていきます。
まずはじめに、頭皮マッサージはした方がいい？？
について言うと、もちろんした方がいいです！！
なぜした方がいいのか？？というと、簡単に言うと、血流が良くなるからです。
血流が良くなると、もちろん健康な髪の毛が生えやすくなります。
そして頭皮が柔らかくなります。
頭皮がやわらかくなると、脱毛しにくくもなります。
重力で頭皮は、下に下にさがろうとするので、マッサージをして、やわらかくしてあげると、頭皮も下にさがりにくくなるんです。
そしたらさらに顔にもシワが出来にくくなるんです。
リフトアップもするんですょ～🖤
頭皮からの重力で、顔のシワの原因につながるので、頭皮がやわらかくて、血流がいいということは、健康な髪が生えやすくなって、顔色のトーンアップや顔のシワも出来にくくなる！！
何とも相乗効果(*^▽^)/★*☆♪
それではいつのタイミングで、マッサージをするのか？？
なのですが、頭皮がしっかり濡れている状態でする方が、やわらかくなりやすいです。
そこでタイミングはと言うと、シャンプーしている時や、トリートメントをつけたときお風呂上がりのタオルドライした後がいいですね！
頭皮が濡れている事で、やわらかくなりやすく、頭皮を傷つける心配が減るんです。
マッサージ方法は頭頂部以外のところに筋肉があるのでそこをマッサージしていきます。
頭頂部以外の部分をマッサージしてあげると、頭頂部も柔らかくなります。
頭皮にはたくさんのツボがあります。
ツボをわかってマッサージしてあげると、更に効果大ですね。
ツボの名称と効果
百会(ひゃくえ) 血行促進、自律神経に効く
風池(ふうち) 肩こりや精神的な疲れが和らぐ
天柱(てんちゅう)血行促進 目の疲れに効く
亜門(あもん) 後頭部の痛み、鼻水、鼻づまり、眠気、首の懲りに効く
角孫(かくそん) 目、耳、歯の痛み、抜け毛にも効果的
完骨(かんこつ) 不眠、寝不足、安眠に効果的
天窓(てんそう) 顔、頭皮の血行促進、首のシワやむくみ、顔のくすみ、首のこりに効果的
耳や耳の周辺もたくさんツボがあるので、耳をつかんでぐるぐる円を書くように、耳を回すと、リフトアップに効果的なので、試してみてくださいね(*^^*)
リンパは首、脇にあるので軽くマッサージしてあげてから、リンパの流れを良くした後に、頭皮マッサージすると、効果がUPするのでリンパは流してから、マッサージをはじめるといいですね。
毎日の積み重ねが大事なので、毎日5分でいいのですることをおすすめします。
今日は、マッサージの仕方や頭皮のツボについてでした！！
頭皮のお話は過去の記事も参考にしてくださいね♡
下のリンクから見てみてくださいね☆
それではまた明日～お休みなさい(-_-)゜zzz…
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