こんばんは〜YUKOです♪
今日は北条のいちご狩りに行きましたょ(๑•̀∀- )و
北条いちごファームといういちご狩りができる所に(◦´-`◦)/♡
北条イチゴファームには、イチゴの品種は10品目あるそうです。
私が行った時は、6品目あったそうです。
全然わからなかった私・・・・www
そこで、いちごについて調べてみました。
イチゴはバラ科の多年草だそうです！！
バラ科だったなんて(•’╻’• )
だからイチゴって綺麗なんですね(*´╰╯`๓)♬
それではイチゴの栄養成分について調べてみました。
イチゴの栄養成分とは
ビタミンC
カリウム
キシリトール
食物繊維
葉酸
ポリフェノール
カルシウム
などが栄養成分だそうです。
イチゴの栄養成分の有効性
・ビタミンC→風邪予防、肌再生、アンチエイジング
・カリウム→神経や筋肉の機能を正常に保つミネラルの1種 むくみ予防、血圧が高い人にオススメ
・キシリトール→歯磨き粉やガムにも含まれていて、虫歯予防になるもの
・食物繊維→大腸を活発にし便通をよくしてくれる。善玉コレステロールを増やすので、成人病予防にもオススメ
・葉酸→妊娠中によく勧められる成分。ビタミンCととると相乗効果♡葉酸を活性化させる水素をくっつける働きがある
・カルシウム→精神安定に有効
・ポリフェノール→抗酸化作用
後、私は糖質について結構気になったりするのですが、いちごの🍓糖質は他の果物に比べて、糖質の量は少なめなんですね！！
しかもいちごのカロリーは少なめ！！
果物糖質ランキングでも、糖質少なめランキング2位という、素晴らしい果物♡
糖質にも種類があるって知っていましたか？？
糖質については、昔から気になってよく調べたりしていたので、少しだけ紹介しますね。
糖質の種類
果物などの糖質は単糖類
砂糖や水飴は二糖類
白米、うどん、ラーメン、パスタなどは多糖類
血糖値の上がり方が違ったりするので、健康が気になる方は、糖質について勉強してみてくださいね♡
あっっΣ੧(❛□❛✿)
話をいちご狩りに戻してっっ(๑•̀∀- )و
いちごの種類で甘味とかも変わるんですね♡
私は、雰囲気を楽しんでたので、味はそこまで考えていなかったかもです 笑
息子くんが「楽しい楽しい」と喜んでくれた事、私の母が今は車椅子なので、外に出る事も少なくなったので、気分転換になってくれた事、それが何よりの私の幸せです«٩(*´ω`*)۶»
2月の寒さはなく、3月か4月っていうくらいの暖かさで、逆にハウスの中は暑いくらいでした(σ*’3`)σ
今はコロナの影響で中々お出かけも出来ないけど、その中で出来るお出かけを考えて楽しまなきゃですね♡
北条いちごファームの店員の学生の男の子が、すごく雰囲気も良くて、接客も良くて、良かったですょ₍₍ ◝(ˊ•◡•ˋ)◞ ₎₎
母が車椅子だった事もあり、押すのが大変だったのですが、スロープやバリアフリーの事を考えたり、設計を学校で学んでいて、より良くしたいと主人に言っていたそうです♪
凄くいい店員さんでしたょ♡
私も人間性を高めて、思いやりのある人間になって、お店もさらに雰囲気や居心地の良い場所にしていこうと思います♡
またたくさん発信していくので、またYUKO BLOG覗いてくださいね♡
おやすみなさい(´-ω-｀)…zZzまた明日♡
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