プチファスティング【ヨガの奥義】 ⋆ ♡YUKO♡BLOG♡

こんばんは〜YUKOです♡

最近、やっている事⭐︎

それがプチファスティング！！

ファスティングといっても、朝と昼ご飯を抜くだけ。

夜ご飯は食べますょ〜٩( ‘ω’ )و

美味しくいただいちゃいます₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

なぜプチファスティングを始めたかというと、この本に出会ったからです♡

ファスティングは体にいいということは、何となく聞いてたけど、

本当なの！？

って思っていて、半信半疑な部分があったからこそ、実行しなかったんです。

でもこの本を読んで、少し確信に変わったんです。

それではこの本を元に、ファスティングが美容と健康にいいということをお話ししていきますღゝ◡╹)ノ♡

断食や少食、一日一食は万病を治す妙法であると書かれています。

それがヨガの奥義です。

一日一食にしたり断食すると、毒素を排出してくれる。

そうするからこそ、血液もサラサラになり、生活習慣病にも効くんです。

人間の体は不思議で、体が飢餓状態（空腹状態）になると、どこからでもエネルギーに変えようとして、血液の汚いものや体の中の余分な物からエネルギーに変えようとしているんです。

結果、キレイな体になるというわけなんですね。

この本に書かれている、
【三食食べなければ7割治る！】
というのは本当に糖尿病の方が治った経験も書かれていました。

治療の第一は食事療法

第二に過労にならない程度の運動

第三に深い呼吸

これがヨガの奥義で、ヨガの糖尿病対策にもなるので、試してみる価値はありそうですよね♡

私の母も糖尿病からの、色々な所が悪くなるといったことが、2年前くらいにありました。

その事が原因で車椅子生活になってしまったんです。

もしこの事がわかっていれば、もっともっと早くに試してみる価値があったのかもしれません。

ただ、今はこれ以上悪化させずに、少しでも楽しく、自分らしく生きて欲しいなと思う娘心なのです₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

少しでも親孝行できる私でありたいです♡

話がそれましたが、美容と健康のためにみんなに役に立つ情報を発信していきますね٩( ‘ω’ )و

そして、プチファスティングをしている私はといえば、生活のパフォーマンスが劇的に変わりました。

仕事は捗るし、体が楽だし、睡眠の質が上がったのか、朝はスッキリ起きれる。

プチファスティングでも、ここまで変わったからこそ、オススメです♡

今日もみんなの役に立てると嬉しいです(๑•̀ㅂ•́)و✧

また明日〜

おやすみ〜oZz◟(๑ᵕ⌓ᵕ̤)◞｡ｏ○