こんばんは～YUKOです。
今日は抜け毛についてお話ししていこうと思います。
「毎日髪がたくさんぬける～」とか「髪を洗ったらこんなにぬけててビックリしたんですよ～」とか、等々たくさん聞くので、抜け毛についてシェアしていきますね(*^^*)
髪は毎日どれくらい、抜けるか知っていますか？？？
チチチチチﾁﾁﾁﾁﾁ……………
正解は～
毎日少なくて50本多いと150本、平均的には100本抜けているんです！！
ビックリ👀ですよね！！
「そんなに抜けたら髪の毛のなくなっちゃう～」って思う方！！
安心してください(*^^*)
毎日100本ぬけても大丈夫なんです！！
それは、なぜか！？
それは、髪は毛周期といって、ターンオーバーを繰り返しているからです。
ターンオーバーって聞いたことありますか？？
ターンオーバーとかなにか？？
それは新しく生まれ変わって、古いものは剥がれ落ちるということです。
髪であれば、新しい毛が生えてきて古いものは抜け落ちるっていうことです。
肌もターンオーバーを繰り返しているんですね！！
そのターンオーバーを乱れないようにしないといけないですね(^o^ゞ
ターンオーバーはどの様なことが原因で乱れるのか？？
・寝不足
・ストレス
・疲労
・運動不足
・タバコ
・アルコール
・便秘
・無理なダイエット
・食生活の乱れ
等々たくさんの原因があります(-“”-;)
このような事から、ターンオーバーが乱れるんです。 乱れるともちろん肌も頭皮も髪にも影響してくるって
いうわけなんです。
怖いですよね～！！
もちろん産後もホルモンバランスの変化で、髪が抜けるもいうこともあります。
この産後のホルモンの変化が毛周期、ターンオーバーにも影響しているからなんです。
妊娠中は抜けにくくなり、出産後は抜けにくかった毛が、一気に抜けてしまうので、よけいに抜け毛が目立つという事なんですね！！
なので結論をいうと、ターンオーバーを乱れないようにするっていうことが、すごく重要ですね( ﾉ^ω^)ﾉ
抜け毛が気になる人は、まずは生活習慣を見直す。
改善できるところを改善していって見てください。
産後の方は、寝不足や母乳育児などで、大変な時期ですが、ストレスを溜めないように、子育てしていってください( v^-゜)♪
私は産後４年たった今でも、抜け毛が気になっています 笑っ
なので一緒に美髪になれるように、頑張っていきましょうね(*≧з≦)
今日も読んでくださってありがとうございます(^^)v
おやすみなさぁい(´ω｀ )zzZまたあしたぁ～🖤
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