こんばんは～YUKOです♪
今日は美髪&美肌についての根本の大事なことについてお話しします。
美髪や美肌って言うと、ついついトリートメントや化粧水何がいいんだろぉ～って思いませんか？？
今日は体の中からの栄養で大切な栄養素についてシェアして、みんなの役にたてる内容にしていきますね🖤
髪や肌って何で出来ているか知っていますか？？
人間はたんぱく質で出来ています。
髪はケラチンたんぱく質から出来ていて、肌はコラーゲンたんぱく質から出来ています。
ということは、人間の体ってたんぱく質が大切ということなんですね。
それではたんぱく質はどうやって補うの？？というと、もちろん食べるものが大切になるわけです。
たんぱく質をしっかりとっていくのですが、たんぱく質ってどんな食べ物？？
肉、魚、卵、大豆などです
人間の体を構成しているものだからこそ、必要不可欠なんです。
もう少し細かくお話しすると、たんぱく質を分解するとポリペプチドになって、更に分解するとアミノ酸になります。
アミノ酸も聞いたことある方もいると思います。
毛髪だとアミノ酸だと小さくて、すぐ抜けてしまうし、たんぱく質だと大きくて毛髪に入っていかなくて、ポリペプチド(PPT)を使います。
ダメージ毛のケアにも必要不可欠なので、カラーやパーマ前の施術でも使用しています。
こういう風に、髪にも肌にもすごく大事な成分であり、栄養素と言うことなんです(*･∀･*)
しっかり食品から、たんぱく質を摂取するってすごく大事なんです。
筋肉をつけたいっていうときも、たんぱく質はすごく重要だし、健康のためにも、たんぱく質は摂取していきたいですね( 〃▽〃)
健康で美しい艶のある髪、弾力のあるきめ細かい肌を目指すためにもたんぱく質をしっかりとって、運動もして筋力アップしていきたいですね！！
それが若さの秘訣🖤
キレイで若々しく健康でいれるように、日々の生活を見直していきましょう( v^-゜)♪
また毎日、美容に欠かせない情報をシェアしていくので、楽しみにしていてくださいね。
おやすみなさい(´ω｀ )zzZ
コメント