こんばんは〜YUKOです⭐︎
今日は酸化と糖化について書いていこうと思います。
酸化とは、活性酸素によって体がサビていく（シミシワの原因）
糖化とは、血液中の血糖値が高かったり、血糖値が上昇すると糖とたんぱく質が結合する事をいい、これを体のコゲとも言われます。
酸化については過去のブログを参考にしてくださいね。
そして、少し深く糖化について解説していきます。
糖化は先ほども言った様に、体のコゲみたいなイメージです。
例えば、ホットケーキをイメージしてください。
ホットケーキの材料は小麦粉、砂糖や卵や牛乳。
材料はたんぱく質と糖質です。
そして焼く（加熱される）（血糖値が上がる）。
この様な事が、体の中でも起こっているということになります。
そして酸化とは細胞をダメージするのに対し、糖化は細胞が作ったコラーゲンなどのタンパク質にダメージを与えるんです。
コラーゲンが減少すると、どうなるのか！？
結果シミやシワやたるみにつながるという事です。
そして、酸化が進めば糖化も進む。
そして結果老けて見えたり、病気の原因にもなるんです。
美肌や美髪のために必要な事
酸化や糖化に気をつけ、食生活を見直す事が重要ですね♡
美容に関してのブログもたくさんシェアしているので、また読んでみてください(๑˃̵ᴗ˂̵)و
それではまた明日♡
おやすみなさい(つω-｀)
コメント