こんばんは♡YUKOです♡
今日の質問はこれ！！
頭皮にニキビが出来たんだけど、これってニキビなの！？
について解説していきます。
頭皮にもニキビ出来た！
頭皮にニキビみたいなのができて、痒いし痛い！
頭皮に、小さなたんこぶみたいにできている！
これって何！？
その正体は、【毛嚢炎】（もうのうえん）といいます。
毛嚢炎ができる原因とは！？
ストレス 睡眠不足 食生活の悪化
美容室で良くあるのが、エクステをつけていることが原因でのストレスとキレイにシャンプーが出来ていなかったり、洗い残しがあるなどの理由があります。
その他に腸内環境が悪いと、ニキビや毛嚢炎になりやすいので、腸内環境を良くすることも重要ですね！！
腸内環境を良くするには、過去の記事の酵素のブログを参考にしてくださいね♡
他には、糖質の摂りすぎが考えれます。
甘いものを控えて、野菜やタンパク質をしっかりと摂りたいですね！
もし毛嚢炎になってしまったら、シャンプーの際は気をつけてシャンプーをしましょう。
頭皮は雑菌が多く存在している場所なので、頭皮に傷がついたり、毛嚢炎があるところに更に爪などでダメージを与えると治りも悪くなるので、優しく指の腹でシャンプーをするといいですね♡
毛嚢炎になっていない場合でも、爪を立ててシャンプーするのは間違いなので、正しいシャンプーの仕方をしてくださいね\(◦´-`◦)/♡
まとめ
・頭皮のニキビは毛嚢炎（もうのうえん）という
・糖質を控える
・しっかり寝る
・ストレスを溜めない
・正しいシャンプーの仕方をする
・腸内環境を整える
もし毛嚢炎が出来てしまい、悪化したり治りが悪い場合は、医者に相談してくださいね。
またブログ読みにきてね♡
おやすみやさい( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
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