こんばんは♡YUKOです♡
最近、美には女性ホルモンが欠かせないとか、女性ホルモンがなくなると、いろいろな不調になるとかで、結構女性ホルモンを良くしようという事が人気だったりしますょね！
本当に今女性ホルモンが人気で、髪にとっても女性ホルモンが凄く重要に関わってきています。
髪を綺麗にしてくれるエストロゲンを減少させないようにしていくことが重要ですね♡
エストロゲンとは過去にも紹介したのですが、美のホルモン。下のリンクから↓↓
このエストロゲンが減少して、テストステロン（男性ホルモン）が増え、有害物質になり、女性も薄毛になってしまうケースもあります。
普段から女性ホルモンを整えましょう。
もちろんエストロゲンだけが増えても、バランスが大切なので、エストロゲンと女性ホルモンのもう一つ、プロゲステロンのバランスも整えていきたいですね。
エストロゲンだけが増えて、エストロゲンが優位にたつことが増えると、乳がんや子宮体がんのリスクも高めてしまうので、そこでエストロゲンの作用をとめてくれるのが、プロゲステロンです。
この２つのホルモンがバランス良く保つことがキレイの秘訣ですね╭( ･ㅂ･)و ̑̑
髪を健やかにキレイに保つには、やはり体の中から！！
無理なダイエットなどせず、程度な運動やストレッチ、自律神経を整えて、無理しない程度の糖質制限しながら食生活を整えて、睡眠をしっかりとることが私は重要だと思います♡
艶のある髪、そして抜け毛を減らして成長期の髪を増やしたいですね！！
過去のブログも参考にしてくれると嬉しいです♡
それではまた明日〜♡
おやすみなさい( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
コメント