今日はここ1か月毎日仕事の時はしている，私たちの日課にもなっていること！！
それはヘッドエステからのラジオ体操からのヨガ兼ストレッチについて書いてみたいと思います。
さかのぼれば１か月前の出来事。
YUIちゃんと私は毎日朝練をしているんです。
それは来週に控えている試験のためもあるし、技術力UPのため！！
朝はヘッドエステからスタートで、これがまた癒されるんですよね♡
３種類のエッシェンシャルオイルを使用して、１つ目のオイルで緩めていきます。
自律神経の乱れも整えてくれるエッセンスで、緊張を解きほぐして鎮静させます。
そうすることで深い呼吸ができリラックスしていくことが出来るんですよ☆
リラックスを促すスイッチがあり、こめかみやアーノルド周辺といって、後頭部と首周辺あたりあります。首から上にはスイッチが２か所あるんです。
YUIちゃんのヘッドエステが上手くて朝から癒されまくりの私。。。
その次のオイルで引き締めていきます。
香りの作用で内面からリフトアップするんです。
最後にリンパを流して老廃物の排出を高めて透明感ある生き生きとした肌に導いていくといった、工程でヘッドエステ★
朝から贅沢すぎません？？このコース(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
その後は中々１人では続けていけないストレッチ。ラジオ体操。ヨガetc・・・・
毎日していると少し体柔らかくなった気がするんです★
初めはこんなに硬かった２人が少し曲がるようになった！！！
こんな感じで日々の健康にも気を付けて、毎日仕事にプライベートにがんばっていこう！！！
それはそうと、来週の月曜日は東京でYUIちゃんとエステの試験なので勉強頑張らねば・・・・！！
やる気スイッチONで頑張ります☆
ストレッチをして今後の私たちの柔軟さやエステの試験の結果などまた報告しますね～★
応援のほどをよろしくお願いします♡
それでは次回の投稿で★
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